カルチャー教室案内

「形意拳講座」

中国の伝統武術「形意拳」を基礎から丁寧且つ理論的にレクチャーします。
力みを除き、体を効果的に運用して、気力をUPさせます。
基本技の「五行拳」は中国陰陽五行論に則り、五臓(肺・肝・腎・心・脾)の活性を促します。
護身術としては勿論の事、姿勢の改善、健康の促進、体幹の確立、身体の引締め、身体活用法の開発、意欲の向上など様々な効果があります。
場所:池袋コミュニティ・カレッジ
  東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店別館8階
日時:第2・第4火曜日19:00~20:30
内容:山西派車氏形意拳
講師:旺龍堂代表 小幡良祐
問い合わせ先:池袋コミュニティ・カレッジ
 (1) お電話の場合03-5949-5470
 (2) ホームページの場合
  http://cul.7cn.co.jp/programs/program_611430.html
 (3) 直接受付へお出でになる場合
  上記「西武池袋本店別館(書店LIBROのあるビル)」8階の受付へ

当講座では、形意拳各派のうち、「柔」の要素の強い「山西派形意拳」をご指導致します。
老若男女どなたでもご参加頂けます。
本格的な伝統武術を学びたい方、心身ともに健康になりたい方、体を引き締めたい方、積極的な精神を身に付けたい方などなど、ぜひご参加下さい!

「八卦掌講座」(池袋コミュニティ・カレッジ)

中国の伝統武術「八卦掌」を基礎から丁寧且つ理論的にレクチャーします。
力みを除去して、しなやかな、まるで「龍」が舞っているような動作で、流れるように連綿と技を紡いでゆきます。
身体の中心軸「体軸」を確立するのにとても効果的な運動で、さらに、各関節を柔らかく連動させて身体全体を良く捻る事から、気血の流通を促すだけでなく、体の引締めにも効果があります。
女性の方にもとても馴染みやすい運動です。
健康の促進、護身術の習得、姿勢の改善、体幹の確立、身体の引締め、心のリラックス、身体活用法の開発など多くの効果があります。

場所:池袋コミュニティ・カレッジ
  東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店別館8階
日時:毎週月曜日10:20~11:50
内容:九宮八卦掌
講師:旺龍堂代表 小幡良祐
問い合わせ先:池袋コミュニティ・カレッジ
 (1) お電話の場合03-5949-5470
 (2) ホームページの場合
  http://cul.7cn.co.jp/programs/program_611410.html
 (3) 直接受付へお出でになる場合
  上記「西武池袋本店別館(書店LIBROのあるビル)」8階の受付へ

当講座では、八卦掌各派のうち、「九宮八卦掌」をご指導致します。
身体への効用のみではなく、気持ちを周囲に拡げるように行う事によって、「心の解放・リラックス」効果もあります。
心身ともに健康になりたい方、体を引き締めたい方、しなやかな所作を身に付けたい方、護身術に興味のある方などなど、ぜひご参加下さい!

「八卦掌講座」(よみうりカルチャー八王子)

中国の伝統武術「八卦掌」を基礎から丁寧且つ理論的にレクチャーします。
力みを除去して、しなやかな、まるで「龍」が舞っているような動作で、流れるように連綿と技を紡いでゆきます。
身体の中心軸「体軸」を確立するのにとても効果的な運動で、さらに、各関節を柔らかく連動させて身体全体を良く捻る事から、気血の流通を促すだけでなく、体の引締めにも効果があります。
女性の方にもとても馴染みやすい運動です。
健康の促進、護身術の習得、姿勢の改善、体幹の確立、身体の引締め、心のリラックス、身体活用法の開発など多くの効果があります。

場所:よみうりカルチャー八王子
  東京都八王子市旭町1-1 セレオ 八王子 北館10階
  JR八王子駅ビル内
日時:毎週月曜日 19:00~20:30
内容:九宮八卦掌
講師:旺龍堂代表 小幡良祐
問い合わせ先:よみうりカルチャー八王子
 (1) お電話の場合042−622−6211
 (2) ホームページの場合
  http://www.ync.ne.jp/hachioji/

当講座では、八卦掌各派のうち、「九宮八卦掌」をご指導致します。
身体への効用のみではなく、気持ちを周囲に拡げるように行う事によって、「心の解放・リラックス」効果もあります。
心身ともに健康になりたい方、体を引き締めたい方、しなやかな所作を身に付けたい方、護身術に興味のある方などなど、ぜひご参加下さい!

「八卦養気法講座」

龍が舞うようなしなやかな動作が特徴の中国の伝統武術「八卦掌」。
この「八卦掌」の健康効果・気功効果を抽出し、どなたでも参加できるよう編纂した健康法が「八卦養気法」です。
心身をリラックスさせ、身体の各部分をよく捻る事により、自然に気血の流通がスムーズになります。
また、腰を安定させて、体軸を確立し、肩甲骨をよく動かす事によって、姿勢を改善し、肩こり等を予防します。

1.池袋コミュニティ・カレッジ

場所:東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店別館8階
日時:毎週木曜日10:30~11:40
内容:八卦養気法
講師:旺龍堂代表 小幡良祐
問い合わせ先:池袋コミュニティ・カレッジ
 (1) お電話の場合03-5949-5470
 (2) ホームページの場合
  http://cul.7cn.co.jp/programs/program_612520.html
 (3) 直接受付へお出でになる場合
  上記「西武池袋本店別館(書店LIBROのあるビル)」8階の受付へ

 
「八卦養気法」は、普段の生活ではあまり使わない部分も無理なく動かして、体を健康にしてゆきます。
さらに、心と体を伸びやかにして、心身共にバランス良く健康にします。
全てゆっくりとした動作で行いますので、どなたでも無理なくご参加できます。
心と体をもっと伸び伸びとさせたい方、心身ともにお疲れの方、末永く健康でありたい方などなど、ぜひご参加下さい。

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