動画 八卦養気法/健康法 をYoutubeにアップしました

旺龍堂・動画「八卦養気法/健康法」をYouTubeにて公開致しました。

「八卦養気法」は、龍が舞うような動作を特徴とする中国の伝統武術「八卦掌」の優れた­健康効果を抽出・編纂した<旺龍堂(ohryudo)>による新しい健康法です。
全身をよく捻じり、足裏から手の指先まで「一連なり」となるように身体を連動させてゆ­きます。
全てが呼吸とともに行う「ユックリ」とした動作で構成されていますので、運動不足の方­、ご年配の方でも無理なくご参加頂けます。
普段あまり使わなくなってしまっている身体の部分(骨盤・股関節・肩甲骨・首など)を­意識的に活用する事によって、身体の機能を向上し、気分を爽快にします。

八卦養気法には次のような効果があります。
○全身運動により、身体全体を健康にします。
○肩こりや腰痛を予防します。
○気血の流通を促進し、指先末端までに巡らせます。
○骨盤・股関節・肩甲骨等を活用し、潜在的な身体の使い方を開発します。
○体軸の確立により、姿勢を美しくします。
○心を伸びやかに用いる事により、気持ちを爽快にします。
○足腰を無理なく鍛えて、事故やケガを予防します。
などなど。

八卦養気法のプログラムについて
(1) 準備運動:全身の関節の力みを順序良く取り除いてゆきます。
(2) 直立姿勢:骨盤を含む「体軸」を確立し、正しい基本姿勢を学びます。
(3) 捻転運動:その場において、様々なポーズで全身を捩じって、掌の末端まで気血を巡らせ­ます。
(4) 直線運動:身体の向きや動作、意識を一方向に集中させて、身体を一まとめにし、集中力­を育みます。
(5) 歩法運動:その場において、4種類の足の運動を行い、脚の普段あまり使わない部分「脚­の前面」、「脚の後面」、「股関節」など無理なく動かして、足腰の機能を向上させます­。

『八卦養気法』は、身体の一部分を強化するのではなく、全身を、心と身体を、自然と人­を一つの「繋がり」としてゆきます。
個々別々ではなくて、あらゆるものと「結び繋がる」事を、心身を通じて学んでゆく新し­い健康法『八卦養気法』です。

「八卦養気法」指導会場
1.「池袋コミュニティ・カレッジ」
2.「東急セミナーBE・二子玉川校」

2013年6月16日 | コメント(0)|

カテゴリー:八卦養気法 動画

特別企画「カルチャー遊日(あそび)」『八卦養気法講座』開催のお知らせ(3/29開催)

「都カル(東京都民間カルチャー事業協議会)」主催によるイベント「カルチャー遊日(あそび)」が3月末の3日間、東京都内で開催されます。
同イベントにおいて、旺龍堂の指導しております健康法「八卦養気法」を「池袋コミュニティ・カレッジ」のイベント講座として行います。

参加者には塩麹をもれなくプレゼント!

龍の武術で100歳まで楽しく生きる!
八卦養気法は、中国伝統武術「八卦掌」の健身効果を抽出し、老若男女、どなたでもご参加頂けれよう、ゆっくりとした動作のみで構成された新しい健康法です。
体軸を確立し、骨盤を安定させて、身体の根本を築き上げるとともに、四肢の関節をリラックスさせて、様々なポーズで体を無理なくねじってゆきます。
普段あまり使わなくなってしまっている「肩甲骨」や「股関節」などを負担なく活用する事ができるようになります。
健康の向上、身体活用法の開発、気功効果(気血の増進)、身体のリラックスと心の解放感など、大変多くの効能があります。
過度な筋力や柔軟性、持久力等は必要ございませんので、この機会にぜひ一度、実際に「八卦養気法」をご体験下さい。
日時 平成25年3月29日(金)13:00~14:30
場所 池袋コミュニティ・カレッジ
東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店別館8階
各線「池袋駅」南口から徒歩3分


大きな地図で見る

受講料 1,050円
お申込み先 「池袋コミュニティ・カレッジ」
電話 03-5949-5470
ホームページ http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/cc/
参照サイト 「カルチャーセンターWEB東京」 http://www.tocul.jp/
「カルチャー遊日(あそび)」 http://www.tocul.jp/culture_asobi/index.html

2013年3月25日 | コメント(0)|

カテゴリー:八卦養気法 講座

お問い合わせはこちら

このページの先頭へ

中国伝統武術と健康法-形意拳・八卦掌・八卦養気法-