八卦掌

八卦掌・基本練習

“八卦掌”は、“太極拳”や“形意拳”と同じく、中国の“内家武術”～～気や内功（身体内部の力）を重視する武術門派～～の一つであり、巧妙な身体運用と健身効果を特徴とするものです。
その技は、よく身体を捻り、円周上を移動しながら、流れるような技を連綿と紡いでゆきます。
留まる事なく連続するその技はよく“龍”に例えられます。

八卦掌には次のような特徴的効果があります。

八卦掌を練習する事により、年齢性別に関係なく、“体軸の通ったシッカリとした身体”と“柔らかで素早い身のこなし”を身に付ける事ができます。
リラックスした状態で身体をよく捻る事から、“気血”の流通がスムーズになり、足先から手先まで全身を通して血行が良くなり、健康増進に効果があります。
円周上を移動する“走圏”という練習を通じて、自己の精神を解放してゆき、精神的リラックス並びに爽快感を得る事ができます。
自己の意識を円の中心に同化させる事により、心身を自由な状態にしてゆきます。

修行システムは・・・

①「站椿功(たんとうこう)」で姿勢を調整し、

②「定歩定勢八掌」で螺旋力を含む身体を練り上げ、

③「活歩定勢八掌」でステップワークや空間把握力など外への展開を求め、

④「套路（とうろ）」で攻防技術を学ぶと共に、心身の自由化を追求し、

⑤「対練（たいれん）」で対人感覚を養い、

⑥「武器術」で武器法と身体操作法を学び、

⑦さらに練り上げて、【自分の本質】をもって生きてゆく道を知る。

このようにして武術を練ることを通して、《本当に自分らしく生きる》ことを学ぶ体系が《九宮八卦掌》です。

Training System for “Nine Palace Ba Gua Zhang”

1.【Standing Training】 Adjust your posture to the correct state.

2.【Twist Training】 Build a body that contains Spiral Force.

3.【Walking Training】 Acquire special footwork and develop the ability to grasp the space.

4.【Form-Kata Training】　Learn Combat Techniques and free your Mind and Body.

5.【Interpersonal Training】 Develop an Interpersonal Sense.

6.【Weapon Training】 Learn how to handle Weapons and improve your Physical Ability.

7.【Final Training】 Know your Essence and live your own way.

八卦掌の内容
教室について
八卦掌動画

八卦掌の内容

旺龍堂にて指導する八卦掌は、諸派ある内の“九宮八卦掌”と呼ばれるものです。
柔らかで、しなやかな身体運用の中に、安定した力強さを兼ね備えた流派で、“内功（身体内部の力）”や“気”の運用を重視します。
在日の中国伝統武術家、“趙玉祥老師”直伝の伝統的八卦掌です。

馬歩站椿功・・・“馬歩”と称される両足を肩幅に開いた姿勢で立つ事を通じて、正しい姿勢を身に付け、また気の鍛錬を行います。
基本掌形練習・・・様々な掌の使い方を学びます。
定勢八掌（定歩）・・・歩は動かさず、その場において８種類の基本動作（下塌掌・托天掌・抱月掌・托槍掌・立樁掌・揉球掌・陰陽魚掌・推磨掌）を学びます。
体軸を通して身体をよく捻り、さらに、素早い転換動作を練習します。
定勢八掌（活歩）・・・円周上を独特の歩法で移動しながら、定歩で学んだ動作を行います。
安定且つ円滑な重心移動と素早い方向転換を練習します。
九宮八卦掌・・・当流の本体であり、第一掌から第八掌までの８種の套路（型）で構成されています。
各套路はそれぞれ８種の技法から構成されており、全て学ぶと６４種の技法となります。
いずれの套路も円周上を移動しながら行うものであり、高度な身体運用と、自由且つ旺盛な精神を育みます。
対練・・・二人一組になって行う相対練習法。
器械・・・“八卦刀”などの八卦掌の身体運用法を用いた武器術。

《九宮八卦掌》の伝承系譜は次の通りです。

【董海川】⇒【史継棟】⇒【韓福順】⇒【呉峻山】⇒⇒【張法夢】⇒【王喜亮】⇒【趙玉祥】⇒【小幡良祐】

教室について

九宮八卦掌・東京教室
日時	◎金曜日の夜（2時間） ◎土曜日・日曜日の昼間（2時間）
会場	主に文京区・杉並区の施設
費用	指導料3,000円＋[施設利用料の参加人数割分]
内容	九宮八卦掌・全般

詳しくは講習情報ページをご覧ください。

九宮八卦掌・銀座教室
日時	水曜日13:00～15:00
会場	銀座花道スタジオ　中央区銀座3-14-18小野寺ビル2F
費用	5,000円
内容	九宮八卦掌＆青龍転掌（九宮八卦掌を応用した心身向上メソッド）

詳しくは九宮八卦掌　水曜教室のページをご覧ください。

八卦掌動画

八卦刀

八卦掌・打法集

下塌掌	托天掌	抱月掌・内抱
抱月掌・外張	托槍掌	立樁掌
陰陽魚掌・前後	陰陽魚掌・左右	陰陽魚掌・上下
推磨掌	葉底蔵花