「フィットネス」の記事一覧

『九宮八卦掌』は、しなやかな龍の如き中国伝統武術です。 それは「護身術」の範疇に留まらず、特殊且つ効果的な「身体運用術」、心の解放と活用による「心身統一術」、気の流通を増進する「気功法」など様々な方面へと展開する要素を有 […]

中国伝統の武術気功『手指気功』。 気血を全身隅々にまで巡らせ、丹田を開発し、筋骨を鍛え、「武術的身体」を作り上げます。 また「身体」の内外を効果的に鍛えるだけでなく、「意識」の活用によって「心と体」の結びを形成してゆきま […]