「身体操作」の記事一覧

『八卦掌』。 力強く、しなやかな動作で、流れるように連綿と技を紡いでゆく、龍の如き中国伝統武術です。 その見た目の優美さから、「舞い」のようにも見える「八卦掌」。 しかし、そこには緻密で、知恵に富んだ武術としての「戦術」 […]

形意気功は山西派形意拳に伝わる動功（運動を伴う気功）で、形意拳の内功（気と内勁）を養成する為の練習法です。 下丹田の養成、体幹の確立、腰部での全身制御、地面の反動力の利用、気血の全身流通、柔勁の獲得、手掌部の鍛錬等多くの […]

武術的身体操作法をYouTubeにて公開致しました。 今回の動画の身体操作上の要素は次のとおり。 動作１：「腰を浮かす」 脚の力ではなく、腰を宙に浮き上げる感覚で行う。 形意拳の十二形のうちの「龍形」の動作を一部利用した […]