「八卦掌」タグの記事一覧

Monkey-Horse Mantis Fist Monthly Class

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『馬猴螳螂拳』は実戦的な中国伝統武術です。

・馬が疾駆するような素早く連続するパンチ

・猴のような軽快なフットワーク

・螳螂のような敵を捕らえる技術

月に１回、１本の套路（武術の型）を学びながら、その攻防技術を学んでゆきます。

詳細は次のとおり。

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《10月期【馬猴螳螂拳】練習会》

【日時】令和5年10月28日（土）13:00～15:00

 

【場所】和田堀公園（東京都杉並区）　

 

【集合】開始時間10分前までに大宮八幡宮・手水舎付近（東京都杉並区大宮2-3-1）

 

【内容】馬猴螳螂拳・第一路

 

【費用】指導料4,000円

 

【注意】雨天の場合は中止になりますので、御参加される方は必ず前日までに御連絡ください。

 

【お問い合わせ先】

◎OBATA RYOSUKE オフィシャルサイト　https://bd-bagua.com/

◎旺龍堂ホームページ　http://ohryudo.com/

◎Eメール　ryoken@gray.plala.or.jp　

 

【参照動画】

馬猴螳螂拳

https://youtu.be/HJnn2lSO4qA?si=WuL6gAtsvu64Tglv

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旺龍堂代表 小幡良祐 RYOSUKE OBATA　　

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≪小幡良祐プロフィール≫

武術家

旺龍堂代表 （山西派車氏形意拳・九宮八卦掌・武器術等）

中国伝統武術家・趙玉祥老師の弟子。

元・茨城県警察本部刑事部科学捜査研究所法医係・主任研究員　

OHRYUDO President

Martial Artist

Actor

Former Police Forensic Researcher

 

 

 【OBATA RYOSUKE Official Site】https://bd-bagua.com/

【旺龍堂OHRYUDO Homepage】　http://ohryudo.com/

【旺龍堂OHRYUDO YouTube】 http://www.youtube.com/user/3spiritsryoken

【RAIJIN-FUJIN Martial Arts Channel】https://www.youtube.com/@RAIJIN-FUJIN-martialarts

【BLOG・竜武の森】 http://ameblo.jp/ryubunomori/
【FACEBOOK】 “Ryosuke Obata”,「小幡良祐」,
【Facebookページ】”Ohryudo”,「旺龍堂」
【Instagram】 r.obata　https://www.instagram.com/r.obata/
【Twitter】 @ryosuke_obata　https://twitter.com/ryosuke_obata
【note】 https://note.com/bluedragonbagua 『おばた　りょうすけ』

 

日時	令和5年10月28日（土）　13:00～15:00
場所	和田堀公園（東京都杉並区） 開始時間10分前までに大宮八幡宮・手水舎付近（東京都杉並区大宮2-3-1）に集合 京王井の頭線・西永福駅下車　徒歩７分
内容	馬猴螳螂拳・第一路
講習費	4,000円
持ち物
連絡先	お問い合わせよりご連絡ください
参照サイト	ブログ：アメブロ「小幡良祐の竜舞の森」 YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken

Traditional Kung-Fu Xing-Yi-Quan’s Dragon Fist & Tiger Fist & Hawk Fist Training Session in Tokyo

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形意拳には12種類の鳥獣のイメージを取り入れた《十二形》と呼ばれる技があります。

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それは単に動物の動作をマネるのではなく、

その動物になったイメージでカラダを動かすことによって、通常以上の運動能力を発揮することに大きな意味があります。

『意を用いてチカラを発揮する』

形意拳の高度な心身活用術をマスターするコツが《十二形》には含まれているのです。

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毎月開催してきました十二形ワークショップ。

今回からいよいよ３巡目に入り、とりあえず最終ターンにさせていただきます。

今回からは１レッスンで３形を指導いたします。

今回は《龍形》と《虎形》と《鷹形》を伝授します。

旺龍堂で指導している形意拳の十二形は、一形について複数のバージョンがあります。

前回ご参加いただいた方々には、異なるバージョンをお教えします。

十二形の習得に専念できる十二形講習会のラストターン。

形意拳初心者でも参加可能です。

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【龍形】拳経『捜骨之法』～骨格を柔軟に用いる方法～　計3技

【虎形】拳経『撲食之勇』～獲物を捕らえ喰らう勇猛さ～　計4技

【鷹形】拳経『捉食之技』～獲物を掴み捉える技法～　計4技

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・うねるような動きで相手の攻撃をそらし、強力な掌打を打ち込む《龍形》。

・相手の攻撃を払い落し、両掌を相手の胸部に叩き込む《虎形》。

・相手の攻撃を掴み落とし、指尖や掌を打ち込む《鷹形》。

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【車派形意拳伝承系譜】

車毅斉→樊永慶→楊永尉→王喜亮→趙玉祥→小幡良祐

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《車派形意拳十二形・【龍形＆虎形＆鷹形】講習会》

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【日時】令和5年10月29日(日)　9:30～12:30（3時間）

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【会場】高井戸地域区民センター・第7集会室

〒168-0072 東京都杉並区高井戸東3-7-5

京王井の頭線「高井戸駅」より徒歩3分

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【内容】車派形意拳　①三体式站椿功・②龍形・③虎形・④鷹形

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【講師】旺龍堂代表　小幡良祐　

武術家

国際高一級教練員（中華武術国際発展中心）　

元・茨城県警察刑事部科学捜査研究所法医研究室・主任研究員　

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【講習費】7,000円（施設料不要）

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【必需品】　◎運動に適した上履きシューズ　

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【お問い合わせ先】　

〇OBATARYOSUKE オフィシャルサイト】https://bd-bagua.com/

〇旺龍堂ホームページ（http://ohryudo.com/）

〇Eメール　ryoken@gray.plala.or.jp　

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【参照YouTube動画】

◎車派形意拳・十二形《龍形》戦闘法

https://youtu.be/4I0XLm6qlQg?si=77kh_hXu74TrSHGi

◎形意拳・十二形【龍形】

https://youtu.be/6XwfRjK78pI?si=GQYnIvhuc6rwj6OL

◎形意拳・十二形【虎形】

https://youtu.be/0TWmshD5bqY?si=4o4tN-m99JJAze0S

◎形意拳・十二形【鷹形】

https://youtu.be/BVQH5tbirDY?si=y4MDUwMc7l0QUCii

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旺龍堂代表 小幡良祐

RYOSUKE OBATA　　

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≪小幡良祐プロフィール≫

旺龍堂代表 中国伝統武術家（山西派車氏形意拳・九宮八卦掌・武器術等）

中国伝統武術家・趙玉祥老師の弟子。

元・茨城県警察本部刑事部科学捜査研究所法医係・主任研究員　

OHRYUDO President

Martial Artist

Actor

Former Police Forensic Researcher

 

 【OBATA RYOSUKE Official Site】https://bd-bagua.com/

【旺龍堂OHRYUDO Homepage】　http://ohryudo.com/

【旺龍堂OHRYUDO YouTube】 http://www.youtube.com/user/3spiritsryoken

【RAIJIN-FUJIN Martial Arts Channel】https://www.youtube.com/@RAIJIN-FUJIN-martialarts

【BLOG・竜武の森】 http://ameblo.jp/ryubunomori/
【FACEBOOK】 “Ryosuke Obata”,「小幡良祐」,
【Facebookページ】”Ohryudo”,「旺龍堂」
【Instagram】 r.obata　https://www.instagram.com/r.obata/
【Twitter】 @ryosuke_obata　https://twitter.com/ryosuke_obata
【note】 https://note.com/bluedragonbagua 『おばた　りょうすけ』

 

 

日時	令和5年10月29日（日）　9:30～12:30
場所	高井戸地域区民センター・第7集会室 〒168-0072 東京都杉並区高井戸東3-7-5 京王井の頭線「高井戸駅」より徒歩3分
内容	車派形意拳・十二形 ①龍形、②虎形　③鷹形
講習費	7,000円（旺龍堂会員 6,000円）
持ち物	運動に適した上履きシューズ
連絡先	お問い合わせよりご連絡ください
参照サイト	ブログ：アメブロ「小幡良祐の竜舞の森」 YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken

Fingers Martial Arts Qi-gong Monthly Class

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手指武術気功は、呼吸とともに特殊な方法で指を握りしめ、さらに臍下丹田を開発する中国伝統の武術気功です。

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①息をユックリと吸いながら、爪先立ちになりつつ、腕のムーブとともに指を握り込んでゆき、

②息を一気に吐いて、脱力して踵を地につけ、指を緩め開きます。

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上記の練習を基本として、さらに

・呼吸とイメージによって臍下丹田の開発する

・手刀や指先に気を集中させる

・護身術として活用する

といった訓練を行おこないます。

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◎適度な運動とともに全身の四肢末端まで気を巡らす健康法であり、

◎掴む、えぐる、引っ掻くといった実戦的護身術であり、

◎沈墜(体の瞬時の弛緩)や気沈丹田(丹田に気を入れる)といった武術訓練でもある・・・

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様々な効能のある《手指武術気功》を毎月１回2時間指導します。

詳細は次のとおり。

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《10月期【手指武術気功】練習会》

【日時】令和5年10月15日（日）10:00～12:00

 

【場所】和田堀公園（東京都杉並区）　

 

【集合】開始時間10分前までに大宮八幡宮・手水舎付近（東京都杉並区大宮2-3-1）

 

【内容】手指武術気功

 

【費用】指導料4,000円

 

【注意】雨天の場合は中止になりますので、御参加される方は必ず前日までに御連絡ください。

 

【お問い合わせ先】

◎OBATA RYOSUKE オフィシャルサイト　https://bd-bagua.com/

◎旺龍堂ホームページ　http://ohryudo.com/

◎Eメール　ryoken@gray.plala.or.jp　

 

【参照動画】

手指武術気功

https://youtu.be/KRAanRt6g5c?si=vs9mOEo_KKwk28xL

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旺龍堂代表 小幡良祐 RYOSUKE OBATA　　

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≪小幡良祐プロフィール≫

武術家

旺龍堂代表 （山西派車氏形意拳・九宮八卦掌・武器術等）

中国伝統武術家・趙玉祥老師の弟子。

元・茨城県警察本部刑事部科学捜査研究所法医係・主任研究員　

OHRYUDO President

Martial Artist

Actor

Former Police Forensic Researcher

 

 

 【OBATA RYOSUKE Official Site】https://bd-bagua.com/

【旺龍堂OHRYUDO Homepage】　http://ohryudo.com/

【旺龍堂OHRYUDO YouTube】 http://www.youtube.com/user/3spiritsryoken

【RAIJIN-FUJIN Martial Arts Channel】https://www.youtube.com/@RAIJIN-FUJIN-martialarts

【BLOG・竜武の森】 http://ameblo.jp/ryubunomori/
【FACEBOOK】 “Ryosuke Obata”,「小幡良祐」,
【Facebookページ】”Ohryudo”,「旺龍堂」
【Instagram】 r.obata　https://www.instagram.com/r.obata/
【Twitter】 @ryosuke_obata　https://twitter.com/ryosuke_obata
【note】 https://note.com/bluedragonbagua 『おばた　りょうすけ』

 

 

日時	令和5年10月15日（日）　10:00～12:00
場所	和田堀公園（東京都杉並区） 開始時間10分前までに大宮八幡宮・手水舎付近（東京都杉並区大宮2-3-1）に集合 京王井の頭線・西永福駅下車　徒歩７分
内容	手指武術気功
講習費	4,000円
持ち物
連絡先	お問い合わせよりご連絡ください
参照サイト	ブログ：アメブロ「小幡良祐の竜舞の森」 YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken

Xing-Yi-Quan “Heng-Quan”Training Session in Tokyo

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中国伝統武術《形意拳》には５種の基本技《五行拳》があります。

その最後に学ぶ技が《横拳（おうけん・ハンチェン）》。

内側から外側に向けて、円弧を描くように拳を捻じり出します。

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旺龍堂で伝える形意拳は「車毅斉(形意拳創始者・李洛能の最初の弟子)」より伝承されるもので山西派と呼ばれるスタイルです。

横拳を中段水平に捻じり出すのが特徴で、

・相手の攻撃の軌道を反らせつつ拳をカウンターで捻じ込む、

・相手の胴部を側方から振り打つ、

・相手の攻撃を受け流す、

など攻防自在の用法があります。

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【車派形意拳伝承系譜】

車毅斉→樊永慶→楊永尉→王喜亮→趙玉祥→小幡良祐

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五行拳の中で、他の四拳（劈崩鑽炮）を全て呑み込んでしまうという《横拳》。

「化勁（相手の攻撃を無力化する技法）」と「発勁（強力な打撃法）」が渾然一体となった特殊な拳技《横拳》の3時間講習会を開催。

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武術・武道・格闘技・護身術・気功などの愛好家だけでなく、他のスポーツやボディワーク愛好家、健康に関心のある方まで、どなたでもご参加いただけます。

武術未経験者での参加できます。

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【山西派形意拳《横拳》講習会】

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【日時】令和5年10月9日（月祝） 9:30～12:30（9:00開場）

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【会場】永福和泉地域区民センター・軽運動室　

杉並区和泉3丁目8番18号

京王井の頭線「永福町駅」より徒歩5分

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【内容】山西派車派形意拳

　　　　① 三体式站樁功

　　　　② 横拳（単練・対練・打法・化法・発勁法）

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【講師】旺龍堂代表　小幡良祐　

　　　　　DVD『形意拳の崩拳』BABジャパン社から発売中

　　　　　DVD『形意拳の内功』BABジャパン社から9月20日発売

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【講習費】8,000円

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【必需品】運動に適した上履きシューズ　

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【お問い合わせ先】

○OBATA RYOSUKE オフィシャルサイト　https://bd-bagua.com/

○旺龍堂ホームページ　http://ohryudo.com/

○Eメール　ryoken@gray.plala.or.jp　

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【参照YouTube動画】

◎山西派形意拳・基本技法

https://youtu.be/5QgLUc59eF0?si=gJF_DmE4KmYpGB7Q

◎伝統武術『形意拳・五臓気活用法』レッスン動画

https://youtu.be/AwK0MwnJfU8?si=bwnRji2YI0b_APVs

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旺龍堂代表 小幡良祐 RYOSUKE OBATA　　

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≪小幡良祐プロフィール≫

武術家

旺龍堂代表 （山西派車氏形意拳・九宮八卦掌・武器術等）

中国伝統武術家・趙玉祥老師の弟子。

元・茨城県警察本部刑事部科学捜査研究所法医係・主任研究員　

OHRYUDO President

Martia lArtist

Actor

Former Police Forensic Researcher

 

 

 【OBATA RYOSUKE Official Site】https://bd-bagua.com/

【旺龍堂OHRYUDO Homepage】　http://ohryudo.com/

【旺龍堂OHRYUDO YouTube】 http://www.youtube.com/user/3spiritsryoken

【RAIJIN-FUJIN Martial Arts Channel】https://www.youtube.com/@RAIJIN-FUJIN-martialarts

【BLOG・竜武の森】 http://ameblo.jp/ryubunomori/
【FACEBOOK】 “Ryosuke Obata”,「小幡良祐」,
【Facebookページ】”Ohryudo”,「旺龍堂」
【Instagram】 r.obata　https://www.instagram.com/r.obata/
【Twitter】 @ryosuke_obata　https://twitter.com/ryosuke_obata
【note】 https://note.com/bluedragonbagua 『おばた　りょうすけ』

 

日時	令和5年10月9日（月祝）　9:30～12:30
場所	永福和泉地域区民センター・軽運動室 東京都杉並区和泉3丁目8番18号 京王井の頭線「永福町駅」より徒歩3分
内容	形意拳《横拳》の練習方法・発勁法・実戦用法
講習費	8,000円
持ち物	運動に適した上履きシューズ
連絡先	お問い合わせよりご連絡ください
参照サイト	OBATA RYOSUKEオフィシャルサイト YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken

旺龍堂《中国伝統武術・クラス&セミナー》10月スケジュール

OHRYUDO Traditional Kung Fu Lessons Schedule October 2023

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令和5年10期の≪伝統武術・講習会・オリジナルワークなど≫のスケジュールは次の通りです。　

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◎大原地域活動センター・多目的室C

文京区千石1丁目4番3号

①10月3日(火)19:00～21:00・形意拳

②10月10日(火)19:00～21:00・形意拳

③10月17日(火)19:00～21:00・形意拳

④10月24日(火)19:00～21:00・形意拳

費用は、

①②③④は各3,000円(指導料)＋[施設利用料(1,000円)の参加人数割分]

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◎永福和泉地域区民センター・軽運動室　

杉並区和泉3丁目8番18号　

①10月8日(日)10:00～13:00・形意梅花棍講習会

②10月9日(月祝)9:30～12:30・形意拳《横拳》講習会

③10月22日(土) 10:00～12:00・八卦刀練習会

④10月22日(土) 12:00～14:00・形意拳

費用は　

①②は各8,000円 [施設利用料不要]

③は6,000円 [施設利用料不要]

④は3,000円＋［施設利用料(1,600円)の参加人数割分］

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◎高井戸地域区民センター・第8集会室

東京都杉並区高井戸東3-7-5

①10月12日(木) 19:00～21:00・八卦掌

②10月19日(木) 19:00～21:00・八卦掌

③10月21日(土) 13:00～15:00・八卦掌

④10月28日(土) 16:00～18:00・形意三才剣練習会

費用は　

①②③は各3,000円＋［施設利用料(1,600円)の参加人数割分］

④は6,000円［施設利用料不要］

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◎高井戸地域区民センター・第７集会室

東京都杉並区高井戸東3-7-5

①10月1日(日) 9:00～12:00・会員限定武術指導会

②10月1日(日) 12:30～15:00・套路で学ぶ八卦掌練習会

④10月29日(日) 9:30～12:30・形意十二形《龍虎鷹》練習会

⑤10月29日(日) 13:00～15:00・八卦掌

費用は　

①は5,000円＋［施設利用料(2,100円)の参加人数割分］

②は4,000円＋［施設利用料(1,400円)の参加人数割分］

⑤は3,000円＋［施設利用料(1,400円)の参加人数割分］

④は7,000円＋［施設利用料不要］

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◎井の頭公園内・三角広場（東京都三鷹市井の頭3丁目2−18）

京王井の頭線・井の頭公園駅から徒歩2分

【集合】各開始時間10分前までに京王井の頭線・井の頭公園駅改札前

※雨天の場合は①②は中止、③は会場変更になりますので、御参加される方は必ず御連絡ください。

①10月7日(土) 9:00～11:00・八卦掌

②10月7日(土) 11:30～13:30・形意拳

③10月21日(土) 10:00～12:00・青龍八卦掌練習会

費用は、

①②③は各3,000円(指導料のみ)

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◎和田堀公園（東京都杉並区）　

【集合】各開始時間10分前までに大宮八幡宮・手水舎付近（東京都杉並区大宮2-3-1）

※雨天の場合は中止になりますので、御参加される方は必ず御連絡ください。

②10月15日(日) 10:00～12:00・手指武術気功練習会【休講】

③10月15日(日) 14:00～16:00・八卦掌

④10月28日(土) 13:00～15:00・馬猴螳螂拳練習会

費用は、

③は3,000円(指導料のみ)

②④は各4,000円(指導料のみ)

 

【申し込み先】　　

○旺龍堂ホームページ（ http://ohryudo.com/ ）の「お問い合わせフォーム」　

○Eメール　ryoken@gray.plala.or.jp

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【ご注意】上記スケジュールにつきましては、変更または休講になる場合もございますので、受講に際しましては事前に御連絡頂くか、当日朝に旺龍堂ホームページ（http://ohryudo.com/）の講習情報ページにて休講になっていない事を御確認の上、ご来場下さい。

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【講師】旺龍堂代表　小幡良祐　

伝統武術家

趙玉祥老師の弟子　

車氏形意拳・九宮八卦掌の正統伝承者　

国際高一級教練員（中華武術国際発展中心）

元・茨城県警察本部刑事部科学捜査研究所法医研究室・主任研究員　

元・京都府警察官　

茨城大学農学部卒　

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【指導内容】

【車氏形意拳】とは・・・
波の如き身体運用《翻浪勁》にて発生させる強力な「発勁(特殊なパワー発生法)」を特徴とし、柔らかな身体操作から繰り出される素早い攻撃を得意とする実戦拳。

丹田を開発し、五臓を活性化させる気功的健康法としての側面も併せ持ち、さらに三才合一(天人地合一)という崇高な境地へと導く伝統体系でもあります。

https://youtu.be/GuWABPwrx64

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【九宮八卦掌】とは・・・

龍が舞い踊るが如き、しなやかな全身連動力を特徴とし、円を描くフットワークを用いて相手の側方から攻撃するのを得意とする美しい武術。

動作そのものが爪先末端から手指先末端にまで気を流通させる気功を兼ねており、また体軸の確立を重視することから姿勢改善効果があります。さらに精神を広く開放する事から、まさに天地の間を自由に往来する龍の如き武術です。

https://youtu.be/3dynSQEA2tI

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【青龍八卦掌】とは・・・

中国伝統武術・九宮八卦掌の「ココロとカラダを開発し、開放してゆく」効能にスポットをあて、新たに生み出されたプログラムです。

日常生活で凝り固まった心身を緩めると同時に、姿勢を整え、体幹を鍛え、全身の関節が連動した龍のような動きを作り出してゆきます。

肩甲骨や背骨、骨盤や股関節など普段あまり意識しない体の部分を積極的に活用することによって、体に眠っている様々な機能を開発してゆきます。

特徴的なのが、円周を歩きながら、円の中心に精神を集中させたり、周囲に意識を拡げたりとココロも動かしてゆくところです。

https://youtu.be/8Bhkb-G-crk

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【五行活力トレーニング】とは・・・

中国伝統武術・車派形意拳の基本技『五行拳』を各テーマで練習することによって、ココロとカラダの活力を奥底から湧き上がらせ、『新たなことへのチャレンジ』や『継続のためのモチベーションUP』などを心身の深奥からサポートします。『自分らしく生きる』ことへの効果的なトレーニングです。

https://youtu.be/7fLKf6J5fjo

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【八卦刀】とは・・・

中国伝統武術・九宮八卦掌に伝わる刀術で、巨大な中国刀を用います。

まるで「龍が天地を巡り舞い踊る」かのような優美で流麗な刀術ですが、そこには旋回し、受け流し、意表をつくような奇襲攻撃で敵を斬り伏せる武術本来の技術が秘められています。

https://youtu.be/a2akL7S5Y98

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【形意梅花棍】とは・・・

中国伝統武術・車派形意拳に伝承される棍術套路で、実用本位の実戦棍術です。また棍術の練習をとおして武術に必要な体の使い方を学び、さらに長い武器を操れるようになることによって、素手における敵に対するコントロール感覚を習得します。

https://youtu.be/QECmlxnK2As

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【形意三才剣】とは・・・

中国伝統武術・車派形意拳に伝承される剣術套路です。剣とはまっすぐな刃体の両刃の武器です。剣は繊細な武器ですので、武器に過度な負荷をかけないよう高度な体の使い方が必要になります。攻撃においては相手の首・手首・脚などの弱い箇所を突く・切る・削ぐなどして攻めます。

https://youtu.be/_5oqqZ3lb_s

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旺龍堂代表 小幡良祐 RYOSUKE OBATA　　

 

≪小幡良祐プロフィール≫

旺龍堂代表 中国伝統武術家（山西派車氏形意拳・九宮八卦掌・武器術等）

中国伝統武術家・趙玉祥老師の接代弟子。

元・茨城県警察本部刑事部科学捜査研究所法医係・主任研究員　

OHRYUDO President

Martial Artist

Actor

Former Police Forensic Researcher

 

【OBATA RYOSUKE Official Site】https://bd-bagua.com/

【旺龍堂OHRYUDO Homepage】　http://ohryudo.com/

【旺龍堂OHRYUDO YouTube】 http://www.youtube.com/user/3spiritsryoken

【RAIJIN-FUJIN Martial Arts Channel】https://www.youtube.com/@RAIJIN-FUJIN-martialarts

【BLOG・竜武の森】 http://ameblo.jp/ryubunomori/
【FACEBOOK】 “Ryosuke Obata”,「小幡良祐」,
【Facebookページ】”Ohryudo”,「旺龍堂」
【Instagram】 r.obata　https://www.instagram.com/r.obata/
【Twitter】 @ryosuke_obata　https://twitter.com/ryosuke_obata

【note】 https://note.com/bluedragonbagua 『おばた　りょうすけ』

日時	2023年8月各日
場所	東京都杉並区及び文京区内の施設ほか
内容	車派形意拳・九宮八卦掌、武器術、講習会、オリジナルワーク
講習費	各項参照
持ち物	運動に適した上履きシューズほか
連絡先	お問い合わせよりご連絡ください
参照サイト	ブログ：アメブロ「小幡良祐の竜舞の森」 YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken