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『形意拳』。

地面との間で作り出す「推進勁」と、波浪の如き縦円の身体操作「翻浪勁」にて、強力なパワーを生み出す中国伝統武術です。

形意拳各派の中でも、柔らかく変化に富んだ身法を特徴とする流派が『山西派車毅斉系形意拳』。

山西派車氏形意門正宗・趙玉祥老師より正統に伝承されたその拳の最基本練法である【三体式站椿功】、そして、歩法とともに掌打を放つ、当派独特の基本技法【三体式推掌】についての集中講習会です。

【三体式站椿功】においては、当派の内功法「丹田擁動功」も指導致します。

これは「沈墜（身体内部を急激に緩め落とす）」と「気沈丹田（気を臍下丹田へ落とす）」とを呼吸にて統合する練法で、強い内功を作り上げます。

【三体式推掌】においては、主体となる練習スタイル「主拳」にて発勁や歩法を学び、その応用技法である「補拳」にて応用法を学びます。

また二人一組になって、互いに三体式推掌で推し合う「三体式推掌対練」も併せて指導致します。

中国伝統武術「山西派車氏形意拳」の基礎練法。

この機会に是非御体験下さい。

中国伝統武術家・趙玉祥老師直伝の伝統武術『九宮八卦掌』の套路のうち、『第一掌（艮宮八掌）』をご指導致します。
円を描く歩法と素早い身の翻し、龍のような身法を用いる「九宮八卦掌」。

その「九宮八卦掌」の最初に学ぶ套路（型）である『第一掌』は、八卦掌の基本である「横円（平円）」の運動を身に付ける重要なものです。
また、自分を中心とする各技を繰り出しながらも、全体として大きな円周上を移動してゆくという『空間把握能力』を学ぶ最初の練習法です。
この「第一掌」について、一つ一つの技を着実に行う「定架子」練習、さらに各技を連続させて滑らかに行う「活架子」練習を行います。
また、各技の打法（使用法）の練習も併せて行います。

山西派車氏形意門・正統伝承者である趙玉祥老師直伝の本格的伝統形意拳をご指導致します。

波の如き縦円の身体操作により強大なパワーを発揮する「形意拳」。
前進しながら技を打ち出してゆく事を基本としており、技撃性に優れています。
また、その基本技である「五行拳」は、陰陽五行論に則り、五臓を養います。

今回は、五行拳をより深く学んで頂く為に、
日程を２日に分け、基本的な練習方法を始め、
応用練習、対練（相対練習）、打法、関節技法などを総合的にご指導致します。

この機会に、ぜひ、本格的な伝統形意拳をご体験ください。

新年初めに「池袋コミュニティ・カレッジ」にて、中国伝統武術「八卦掌」及び「形意拳」の体験講座が開催されます！

新春特別トライアル・八卦掌講座
「八卦掌」～千変万化の龍の武舞～
龍が舞うようなしなやかな動きで、身に螺旋の力を纏った、流れるような華麗な武術で、女性にも親しみ易いものです。

新春特別トライアル・形意拳講座
「形意拳」～健身と護身の拳～
推進力を利用し、波の如き縦円の力で強いパワーを生み出す武術です。
五臓（肺・肝・腎・心・脾）を活性化して身を健康にし、積極的で活発な精神を育んで心を健康にします。

いずれも護身術としだけではなく、体と心の健康を促進・向上させます。
また、これまで経験した事のない新しい身体の使い方を身に付ける等、様々な効能をもつものです。
この機会にぜひ、多くの可能性を秘めた本物の「八卦掌」、「形意拳」を体験して下さい！

１０月から池袋コミュニティカレッジにて開講される「形意拳講座」「八卦掌講座」に向けて、体験講習会が同施設で開催されます。

「形意拳」は、前へ進む際の推進力を利用した高い護身力の他、五臓を活性化し、気力を湧き立たせて、心身共に活発にしてくれます。
「八卦掌」は、龍のようなしなやかな身体使いで、身体をよく捻る事から気血が自然と全身を巡るようになり、護身術としての効果の他、姿勢の改善や体幹部の引締め効果、心身のリラックス効果などがあり、女性の方にも馴染みや
すい武術です。

「形意拳」「八卦掌」のいずれも、力みを抜き、体の効果的な使い方を学ぶものですで、老若男女皆さんにご参加頂けます。
「形意拳」や「八卦掌」をご存じない方もこの機会にぜひご体験下さい。