5/4(水・祝）青龍八卦掌クラス～伝統武術でココロとカラダを活性化！～
《青龍八卦掌（せいりゅう・はっけしょう）》
～伝統武術で姿勢を美しくして、ココロとカラダを活性化！～
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〇姿勢が悪くなっていませんか？
〇運動不足に悩んでいませんか？
〇何となく気分が晴れない、やる気が起きないと感じていませんか？
そして
〇あなたは、自分のココロとカラダを十分に活かせていますか？
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『青龍八卦掌』は、 伝統武術・九宮八卦掌をベースにした【心身を開発し、開放してゆくワーク】です。
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【はじめに】
八卦掌は中国の伝統武術です。
円を描くフットワーク、しなやかな全身の連動、美しい旋回動作を特徴としており、「龍が舞っているよう」と例えられています。
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また八卦掌は護身術という本来の価値以外に、
〇姿勢を美しくする。
〇美しい動作を身に付ける。
〇気功効果で健康になる。
〇新しい体の使い方を学ぶ。
〇ココロを開放する。
〇ココロとカラダを天地自然に融合させる。
など、たくさんの効能をもっています。
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旺龍堂オリジナル・プログラム『青龍八卦掌』は、護身術以外のこれらの効能にスポットを当てた心身活用メソッドです。
八卦掌の流派の一つ「九宮八卦掌」という本格的武術を正統に伝承された講師が、”現代社会における武術の活用法“の一つとして編み出した体系です。
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『自分のココロとカラダを存分に活かして生きる』
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『青龍八卦掌』が、そのきっかけになれば大変嬉しく思います。
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【日時】令和4年5月4日（水・祝）14:00～16:00
【場所】永福和泉地域区民センター・軽運動室（満野名で予約）
〒168-0063 東京都杉並区和泉3丁目8番18号
・京王井の頭線「永福町駅」より徒歩3分
和泉地域区民センター・ホームページ
https://www.city.suginami.tokyo.jp/shisetsu/katsudo/center/1006945.html
【講師】旺龍堂代表 小幡良祐
中国武術家
車氏形意拳正統伝承者
国際高一級教練員（中華武術国際発展中心）
元・茨城県警察刑事部科学捜査研究所法医研究室・主任研究員
【講習費】5,000円（指導料）
【必需品】
◎運動に適した上履きシューズ
【お問い合わせ先】
○旺龍堂ホームページ（http://ohryudo.com/）「お問い合わせフォーム」
○Eメール ryoken@gray.plala.or.jp
青龍八卦掌YouTube動画
【青龍八卦掌プロモーション】
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【効能】
〇天地と連なった《美しい姿勢》を手に入れます。
〇全身連動による《全身運動》によって運動不足を改善します。
〇気功効果により《気力・体力を増進》します。
〇武術のイメージによってキリッとした精神を養い、《モチベーションを向上》します。
〇円周を移動しながら、様々な運動をすることにより、《多角的な思考》を育みます。
〇過度な体力・柔軟性は不要なことから、《生涯の趣味》とすることができます。
〇ココロとカラダを活かした運動により、舞いのような《美しい動き》を手に入れ、さらに《ココロとカラダを伸びやか》に開放します。
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【青龍八卦掌の内容】
(1)放鬆功（ほうしょうこう）：全身の各関節を無理せずリラックスさせる運動。
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(2)站樁功（たんとうこう）：特定の姿勢を取ることによって、身体を調整し、丹田を養い、力の流れを感じるワーク。
①馬歩站樁功（まほたんとうこう）
②八卦站樁功（はっけたんとうこう）
③虎座式站樁功（こざしきたんとうこう）
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(3)螺旋八掌（らせんはちしょう）：その場において8種の動作を行い、「腰部の調整」や「体軸の確立と旋回」、「全身の螺旋力の養成」などのボディ作りを行います。
①下沈掌（かちんしょう）
②托天掌（たくてんしょう）
③抱陽掌（ほうようしょう）
④托槍掌（たくそうしょう）
⑤立柱掌（りっちゅうしょう）
⑥陰陽掌（いんようしょう）
⑦推磨掌（すいましょう）
⑧滾球掌（こんきゅうしょう）
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(4)走圏八掌（そうけんはちしょう）：爪先を上げない特殊なフットワークで円周を歩き、「スムーズな移動」と「安定した体幹」を養い、「精神の集中」や「空間把握力の向上」を育みます。
①～⑧
歩法：趟泥歩（とうでいほ）、擺歩（はいほ）、扣歩（こうほ）
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(5)套路（とうろ）：複数種の動きを組み合わせた「型」を学ぶことによって、ココロとカラダの自由度をUPして、開放してゆきます。
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(6)収勢静功（しゅうせいせいこう）
①相連地（そうれんち）
②相連天（そうれんてん）
③相連外（そうれんがい）
④相連内（そうれんない）
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運動経験のない方でも安心して御参加頂けます。
まずはお気軽に体験してみてください。
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【お願い】急な休講の場合もございますので、当日朝に《旺龍堂ホームページの講習情報》にて休講になっていない事を必ずご確認の上、ご来場下さいますようお願い申し上げます。
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“BLUE DRAGON BAGUAZHANG”
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-Beautiful Posture with Traditional Kung Fu and ActivateyourMindand Body!
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“BLUE DRAGON BAGUAZHANG” is anexercise thatenhancesthe vitality of human beings, which was created based onthe traditionalKung Fu”NINE PALACE BAGUAZHANG” that I have handeddown.
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“Living by making fulluse of your Body and Mind”
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[Efficacy]
*You will get a”Beautiful Posture” that is connectedtothe Heavens and the Earth.
* You can eliminate the lackof exercise by “wholebodyexercise” that links the joints of thewhole body.
* The Qigong Effect willimprove your Energy andPhysicalStrength.
*The Image of Martial Artscultivates A Strong Spirit andenhancesyour Motivation.
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旺龍堂代表 小幡良祐 RYOSUKE OBATA
◎武術出張レッスン・個人レッスン・グループレッスン随時受け付け中。
◎オンラインレッスン随時受け付け中。
≪小幡良祐プロフィール≫
旺龍堂代表 中国伝統武術家（山西派車氏形意拳・九宮八卦掌・武器術等）
中国伝統武術家・趙玉祥老師の接代弟子。
元・茨城県警察本部刑事部科学捜査研究所法医係・主任研究員
OHRYUDO President
Martial Artist
Actor
Former PoliceForensic Researcher
【WEB・旺龍堂】 http://ohryudo.com/
【YOUTUBE】 http://www.youtube.com/user/3spiritsryoken
【BLOG・竜武の森】 http://ameblo.jp/ryubunomori/
【FACEBOOK】 “Ryosuke Obata”,”Ohryudo”,「小幡良祐」,「旺龍堂」
【Instagram】 r.obata
【Twitter】 @ryosuke_obata
| 日時 |
令和4年5月4日（水・祝） 14:30～16:00 |
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| 場所 |
永福和泉地域区民センター・軽運動室 東京都杉並区和泉3丁目8番18号
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| 内容 | 青龍八卦掌 |
| 講習費 |
5,000円 |
| 持ち物 | 運動に適した上履きシューズ |
| 連絡先 | お問い合わせよりご連絡ください |
| 参照サイト |
